早起，让孩子生活更加从容

　　我们身边不乏有这样的孩子，睡到日上三竿，睡眼朦胧地看了一眼时钟，才发现睡过头，立马翻身从床上跳下，着急地穿上衣服，胡乱地刷牙洗脸，来不及吃早餐，慌慌张张到了学校，坐在教室里半天才回过神来。新的一天，就在这样的慌张和匆忙中开始。而早起的孩子，意味着有更多的时间，更从容的态度，去做更多的事情。早晨，他们有更多自由支配的时间，可以悠闲地吃个早餐，整理着装，还能和家长礼貌地告别，开开心心地去上学。一日之计在于晨。早晨过得怎么样，直接影响了孩子一整天的心情和状态。每天早晨，就像是孩子一天的能量站，认真对待早晨，他会更加有精神。

　　早起，是孩子管住自己的开始

　　能不能早起，大概也能看出一个孩子有没有自制力。人没有不懒的，孩子也一样。在假期，一个孩子能够早上准时离开被窝，其实就是在和本性做斗争。有位大学老师曾经对我说：“同一个班的学生，从起床这件事上就能看见差距。”

　　有的学生，不管早上有没有课，都能早起，去食堂吃个早饭，再去图书馆看看书，去操场打打球，他们的大学生活往往过得充实且快乐。而还有一部分学生，晚上睡不着，早上起不来。如果没有课，就直接睡到中午。一天直接从中午开始，浑浑噩噩过了大学四年，直到毕业了才感到后悔：最好的时光就这么被荒废了。早睡早起是一件平凡的小事，而坚持做这件小事的人都不简单。

　　我们之所以让孩子养成早睡早起的习惯，目的也是为了让孩子克服懒散，专注地投入到学习与生活中。当一个孩子懂得利用早起的时间去开始一天生活，他离自律已经不远了。

　　早起，让孩子身心更健康

　　从健康的角度来说，早睡早起应该是最基础的生活习惯。

　　想让孩子早起，给大家几点建议：第一，早起的前提，要尽量保证孩子充足的睡眠。让孩子有充分的休息，不要让孩子熬夜。一般来说，越小的宝宝，越需要高质量的睡眠，大一点的孩子，想要在8点之前起床，理想的上床时间在晚上8点半到9点半之间，保证能在十点之前进入深度睡眠。第二，叫孩子起床也要讲究方法。早上叫孩子起床，别立刻把孩子推醒、吼醒，可以先拉开窗帘，让光线照进房间，再轻轻地抚摸孩子，慢慢唤醒孩子。上小学的孩子，可以给他买一个闹钟，跟他商量好每天起床、吃早餐的时间，当孩子养成了规律的作息习惯，就不太需要父母的唤醒了。第三，全家坚持早起，是最有效的教育。

　　想要孩子早起，大人们也要做好榜样，坚持固定的时间睡觉和起床，整个家庭都能做到，孩子更容易养成同样的习惯。大人做对了，教育孩子就会简单轻松很多。钱 志