大同人采用手蛋和铁棒加强身体锻炼的历史可追溯到清代。那时城内的茂盛石铺就专门出售石手蛋，后来铁铺便开卖铸铁蛋和铸铁棒，亦有采用电镀的，有时也可见到个别铜料所制。

　　常见的手蛋为一对两个球，多为7厘米直径；个别是三个球，4厘米直径。常见的铁棒长度不一，但不短于8厘米，棒的粗细也不同，往往是棒两端各有一个小球相连。运动时，一只手（可左右手轮握）握住器件，活动手指，使手蛋、铁棒来回上下绕动，上肢也渐渐灵活起来。