好的睡姿不仅能消除疲惫感，而且能缓解疾病症状，加速康复。
颈椎病、腰间盘突出 ——仰卧
建议平躺仰卧，睡硬板床。侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。
胃病 ——右侧卧
患有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍的人，宜采用右侧卧睡。
从解剖学上看，胃大弯及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧睡不会压迫这些组织，利于夜间肠胃消化食物。
食管疾病 ——仰卧
反流性食管炎患者应仰卧睡觉，建议枕头高度为15厘米左右，有助减轻胃液反流。
冠心病 ——右卧
建议采用头高脚低的右侧卧位，头侧比脚侧高10~15度为宜，可减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。
脑血栓 ——仰卧
最佳睡姿是仰卧，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低，以保证颈动脉不受压迫，使脑部供血充足，利于病情恢复。
心衰 ——半躺半坐
半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。
胸腔和肺部疾病
肺气肿患者宜仰卧，并垫高枕头，以保持呼吸道通畅；哮喘患者在哮喘发作时不能平躺，宜半卧位，以减轻呼吸困难；咯血症状患者，宜采用患侧卧位，防止血凝块阻塞支气管引起呼吸困难。
下肢骨折 ——平卧
患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
静脉曲张 ——脚高于心脏
把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
