热身运动，活动髋关节、上肢；徒手深蹲，一组20个共4组；开合跳，一组30个共4组……“云端健身·运动抗疫”系列活动，昨日推出了第一课，课程内容为基础体能训练。

　　此项健身系列活动，由华舰体育赛事发展（山西）有限公司（以下简称华舰赛事）联合省城多家健身俱乐部及省市专业运动员共同打造，并借助微视频、抖音、快手等多个平台同步推出。

　　按照疫情防控的有关要求，华舰赛事摸索出一条“体育+互联网”运动新模式，此前曾成功举办“新春云动会”、太原市线上运动会、“百家俱乐部万人赛”等赛事活动，满足不同人群的健康需求。

　　负责人王志雄表示，希望“云端健身·运动抗疫”系列活动，能够助力居民在足不出户的情况下，学会更多有益、有效的居家运动方法。“从而帮助大家提升身体素质，保持愉悦心情。”王志雄说。

　　据介绍，“云端健身·运动抗疫”已经录制完成10余期课程，并将不断更新内容，随后陆续推出。其健身课程内容简单易学，旨在让不同年龄、不同层次的健身群体都能参与其中。

　　“一般是早饭过后，我们的健身活动就会开播了。”王志雄表示，“未来还会开设直播互动，大家有什么问题，可以来询问专业的教练员和运动员。”