“《黄帝内经》中称，肺为华盖，可见肺在五脏六腑中的地位之高。”李国燕介绍，肺有三大功能，一是肺主气，如果肺不能吸收新鲜的空气，人就会生病；二是肺朝百脉，中医认为，血的循环要靠肺的辅助才能完成，如果肺功能不好，气血运行情况不佳，容易出现瘀血；三是肺主皮毛，开窍于鼻，通过宣发作用把人体水液输布到全身，包括汗孔排泄，其肃降过程又可以使人体内水液下输到肾脏，转换为小便排出。“肺是与外界环境相沟通的，外界环境中的不良刺激，如呼吸道感染、细菌都由口鼻而入，很容易侵袭肺脏。”李国燕提醒说。

　　生活中有哪些易学且有效的养肺方法？李国燕表示，主动咳嗽是最有效的养肺方法。疫情之下，要注意经常开窗通风换气，每天早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　“养肺的方法很多，还可以通过按揉迎香穴、叩肺俞穴，达到养肺的目的。”李国燕说。按揉迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1组至2组。叩肺俞穴，每晚临睡前端坐椅子上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松；吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开两指宽处）数十下；用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。“这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，有助于体内痰浊的排出，可疏通脊背经脉，预防感冒。”李国燕提醒说，春季还可以食用养肺润肺的食物，如山药、梨、百合、银耳、白萝卜等。　　   记者 刘涛