小记者证号：H213632

　　运动是快乐的源泉，让我的心情保持愉快；运动是一架自由翱翔的飞机，把我带向健康多彩的天地；运动是我的良师益友，让我懂得自律和坚强。

　　老师常说，一件事情做累了、做烦了，可以换另一件事情去做，这样能让我们保持愉悦的动力。我觉得学习和运动就是这样的。

　　当我学累了的时候，就把客厅的沙发做支撑，来几个俯卧撑，或是做几组开合跳，会觉得头脑清醒了很多。当然，只靠在家走走跳跳还是无法释放所有的学习压力，所以每个周六日，我都会约上三五小伙伴去打篮球。在球场上，我运球、奔跑、转身、跳投、跨步过人，把每一块肌肉都调动起来，让每一个细胞都活跃起来。每次打完篮球，虽然当时觉得挺累，但稍微休息一下就觉得浑身清爽。回到家，学习的动力就又回来了。

　　运动让我的身体也好了很多。我从小有过敏性鼻炎，一到换季就流鼻涕、打喷嚏，得吃很多药。自从打上篮球，我的鼻炎好了不少，即使有点不舒服，也能扛过去了。还有，我的耐力也好了很多，以前上体育课，我100米冲刺就喘得上气不接下气，现在我绕着操场跑个800米，也觉得挺轻松。还有就是我的精神头好了不少。前几年，我要是中午不睡午觉，下午就像打了蔫儿的茄子，头也抬不起来。现在，偶尔中午不睡午觉，我也不会受太大影响，能正常听课、做作业。

　　运动不仅对学习、对身体有益，还让我变得大度，不爱钻牛角尖了。记得有一次，我在邻居家和小哥哥玩掰手腕，我俩比着比着，开始指责对方犯了规，后来演变成了争吵，甚至有些剑拔弩张了。我强忍着怒气回了家，坐在沙发上生闷气。爸爸走过来，约我去打羽毛球。我心想：与其生气上火，不如出去舒展一下筋骨。于是，我和爸爸来到汾河景区的羽毛球场地，开始对垒。刚开始，我把心中的怨气都撒在羽毛球拍上，羽毛球像离弦的箭一样在我和爸爸之间穿梭。打到最后，我没劲了，一屁股坐在柔软的草地上。吹着凉爽的晚风，仰望星空，我觉得心情也好了。

　　运动已经成为我生活中不可缺少的一部分。它让我充满学习的动力，给我一个健康的体魄和一颗快乐的心，让我的生活更美好。

　　点评：小记者细致地描写了运动的经历和感受，体现出运动带来的变化和快乐，使生活更加丰富多彩。