“从青少年到二三十岁是骨量积累的过程，积到一个高峰，以后再下降，你积累得越多，以后供你丢的资本就越多。所以补钙就像存钱，越早开始存，存得越多，将来可以花的也越多。”近日，在“骨骼健康城市巡讲太原站”的活动现场，山西白求恩医院老年病科、综合医疗科专家郭剑津用生动的比喻提醒广大居民，预防骨质疏松越早越好。

　　郭教授介绍，骨质疏松是一种以骨量低、骨组织微结构损坏进而导致骨脆性增加同时易发生骨折的全身性骨病。调查显示，我国65岁以上人群骨质疏松患病率达32%。近年来，骨质疏松也不再是老年人的专属，不少人30多岁就开始出现骨质疏松症状。

　　事实上，骨质疏松症是可以预防的。年轻时增加骨量10%，可将骨质疏松发生时间延迟13年。因此，医生非常强调要及早科学补钙，此外，还要坚持良好的生活方式、合理足量的运动、适度晒太阳，再配合科学的饮食习惯，并定期进行骨密度测试了解自己的骨骼状况，这些都有助于提高骨量峰值、降低发生骨质疏松症的危险。

　　记者 魏薇