特邀嘉宾：　

　　刘瑞华　太原市成成中学　

　　杨鹏程　太原市外国语学校

　　高中生的小困惑

　　1.上初中时，学习虽然紧张，但我适应得很好。可升入高中后，只觉得作业前所未有的多，怎么也写不完，这让我对未来的高中生活很担忧，怎么办？

　　答：从心理认知上来说，这是对新环境不适应的表现。进入新环境，出现新问题，进而对前路慌乱、担忧，甚至焦虑，是再正常不过的事情。每届学生都这样，高一第一学期就是“适应期”。勇敢面对，积极调整，不懂就问，你会很快适应的。

　　看看袁隆平的这段经历，也许能给你一些启发。

　　1961年7月，袁隆平意外发现了一株天然杂交水稻，精心照顾之下，收获季节他得到了一把金灿灿的稻种。可是次年春天，他把种子播种到试验田里，当秧苗长高之后却发现，它们高的高，矮的矮，成熟时间也不一致，没有哪一蔸的性状超过它们的前代。袁隆平虽然失望，但他从遗传学的分离规律判断，去年发现的性状优异稻株是“天然杂交稻”的杂种第一代。于是，他返回试验田对这些出现分离的稻株进行研究，经过反复统计计算，证明了这次发现完全符合孟德尔的分离规律。

　　你看，就连袁隆平也会遇到挫折，感到失望、困惑。但首先，他没有逃避，而是直面问题；其次，他运用知识去分析问题、返回试验田去研究问题，不断地摸索和实践，让他最终发现了真理。这次发现，促使他日后有勇气向国际知名权威及其结论发起挑战，开创了水稻研究的新纪元！

　　所以，我们要冷静下来，从学科设置、学习内容、学习方法、课堂效率、老师要求、学习时间等方面综合分析，及时发现症结，积极寻求解决，就能做新学期学习的主人！

　　2.我是高一新生。初中的时候，老师从上课、写作业到发型、服装等都管得很严，可是上了高中，老师对这些都不怎么管了，我觉得轻松，又有点失落。

　　答：这是所有高一新生都要经历的一次“考验”。老师管得不那么多了，有人窃喜，认为获得了自由，对自己越来越放松，结果没有扣好进入高中的“第一粒扣子”，引发了蝴蝶效应，悔不当初。更多的人则保持警醒，积极咨询老师和学哥学姐，及时调整了状态。

　　要认识到，初高中是一场连续战。初中的这些管理规范就是为高中打基础的，应该把这些好的行为规范和习惯养成延续到高中。

　　其次，老师适当放手，也是根据高中生的成长规律和成长目标而设计的，培养学生自律、自主、自制能力的一种方式，帮助学生迅速“断乳”，引导学生学会合理安排学习与生活。

　　3.从小学、初中一路走来，我一直都是班干部、课代表，然而，上了高中，我什么都不是，感觉太失落了！我该怎么办？

　　答：这种“失落”心理，在高一新生中比较普遍，这是很正常的。

　　看到你觉得“失落”，说句实话，老师反倒有些高兴。因为这正说明你有一颗自尊的、不甘平庸的心，这正是大有作为的新起点。“失落”是压力也是动力，继续努力，是金子总会发光的！

　　俗话说，“山外有山”。升入高中，你和同学们都经过了中考的选拔，许多优秀的同学汇聚到一起，竞争会比以前更激烈。这种“失落”心理，一方面提醒你直面自己，不断提高；另一方面也提醒你要发现他人的优点，见贤思齐。

　　老师对此有四点建议：一是面向未来，准确定位。好汉不提当年勇，努力把握未来。二是加强自我意识的培养。客观地认识自我，愉快地接纳自己，在新环境中重新客观审视自己，综合自己的能力、个性特点，定出新的奋斗目标。三是学会合理宣泄。倾诉是一种十分有效的疏导方法，郁闷的时候，不妨找你信任的老师、同学或家长倾诉，宣泄不愉快情绪，减少心理负荷；或者做自己喜欢的事情，转移注意力。四是抓住机遇，勇于锻炼。目前，很多学校和班级都实行的班干部“自由竞选、轮流坐庄”制度，学校的各种学生自主管理的社团组织，也为大家提供了很多机会，建议你积极参与，重新发现优秀的自己。 

　　刘瑞华

　　初中生的小烦恼

　　1.我成绩原本不错，但进入初二后，突然觉得各科都变难了，特别是数学，怎么努力都成效不大，我觉得自己很没用。

　　答：从你提的问题里，我读到了两个重要信息。第一，“成绩原本不错”说明你的基础很好，学习的能力还是过硬的，你要相信自己“我能行”！只是随着学科难度的增加，学习节奏和方法调整得不及时。第二，“努力成效不大”，也许这就是症结所在，说明努力的方向，或努力的方法有偏差。

　　常言道：“当局者迷，旁观者清。”你为什么不尝试问一问自己的老师，问一问同学？你的同学也许遇到过同样的困惑，不妨听听他们是怎么解决的。老师就更不必说了，他们教过的学生千千万，遇到的问题也是形形色色，他们经多见广，高屋建瓴，也许三言两语就能化解你的问题。

　　总之，你要记住——你不是单兵奋战，你身边还有“战友”，有师长。当然，如果单纯是数学学科的问题，我倒觉得，针对性地让老师帮你突破一下，点拨点拨，那还不是手拿把攥的事儿。

　　2.升入初中，学习的节奏加快了，而且基本上每周一练，每月一考，我觉得很紧张。

　　答：相比轻松快乐、课业负担少的小学，初中确实有“爬一段坡”“过一道坎”的艰辛之感，紧张是情理之中的事。“轻松地走的路都是下坡路”，年轻的你，不会一开始就想放弃了吧？

　　关于“周练月考”，我反倒觉得是件好事。考试是对平时学习成效的检验，平时多考，才能及时发现问题，及时解决问题。总不能等到期中期末时才“查缺补漏”吧，那时候，悔之晚矣！

　　还有，要学会利用考试。把每次考试的错误题目都收集起来，分门别类，建立属于自己的“错题库”，这可是财富。杨老师告诉你：“从错误中学习，进步最快！”不想被繁多的考试练习压垮，就要用好错题，查找、弥补我们的知识漏洞，建立全面、细致的知识体系。届时，“兵来将挡，水来土掩”，你也能成为题海里的弄潮儿！

　　3.我们一开学就体测，我的成绩不理想。明年体育的中考分值要增加了，暑假时，我本来打算好好锻炼的，但每次下定决心都没有做到，我对自己很失望……

　　答：首先，祝贺你，你提前发现了自己的软肋，并且还有足够的时间去扬长避短，提升自己。据我所知，体育测试可选项目很多，选择你擅长的，勤加练习，必定能在体育场上“赛出成绩，赛出水平”。

　　其次，我发现你执行力不够，目标有了，就是每次“都做不到”。这是个小问题，老师给你两个建议：第一，找一个靠谱的教练，制订好训练计划，科学训练几次，掌握训练方法，方法得当，事半功倍；第二，找一个自律的伙伴，一起训练，让他监督你。要知道，当年“疯狂英语”的创始人李阳就是通过“相约练习”而甩掉落后的帽子，成为强者的。他行，你怎么不行？！

　　最后，我想提醒你，你“失望”得有点早了。一切还没开始，怎么就“失望”了？“乾坤未定，你我皆是黑马；胜负未分，你我都有可能！”

　　去训练吧！少年，你一定能成功！

　　4.我喜欢班里一个女同学，上课都心不在焉，成绩也因此下滑了，我知道这样影响学习，可我也不知道该怎么办。

　　答：处理男女生的关系，这似乎是很多初中学生都要面对的。有的人像你一样，开诚布公地说了出来；有的人则是自己默默地消化。老师要感谢你，你如此信任老师，请我帮你想办法。这样吧，我给你讲一个真实的，发生在老师身上的故事。

　　二十多年前，我像你这么大的时候，也喜欢过班里的一位女同学。她很优秀，因为优秀，所以更加吸引我。一年元旦，我把精心准备的贺年卡托人交给了她。后来，她回赠我一张贺卡，贺卡上写着一句话——“努力，成功属于我们！”就是这句话，冥冥之中支持我走了许多年。我尽自己最大的努力，希望可以和她一样优秀。现如今，我仍在追求着优秀，保持着喜欢。这样的结局不就是我们当初所希望的么？

　　喜欢某个女生，不可怕，这不是洪水猛兽。怎样通过自己的努力，和喜欢的人一样优秀，并肩而立，才是你这个小小男子汉真正该琢磨的！不是么？正如你“问题”里说的“成绩下滑”“心不在焉”……我想，优秀的女同学，更希望看到一个成绩优异、积极阳光的你吧！先去努力变得优秀，其他事，顺其自然吧……

　　杨鹏程