高血压患者需注意以下几点：

　　防脱水。夏季天气炎热，出汗较多，血液粘稠度升高，易造成体内脱水，极易形成血栓，增大心肌梗塞、脑梗死的风险。因此，高血压患者每天要喝2000毫升左右白开水，只有补足水分，才有利于降低血液粘稠度，使血流通畅，加快新陈代谢，减少和预防高血压意外的发生。

　　饮食宜清淡。夏季高血压病人以富有营养容易消化的清淡饮食为宜。食盐量每天控制在6克以下，三伏天出汗多，可适当增加到8克。尽量不吃动物的内脏、肥肉等，以免引起高血脂。可适量吃些禽肉、鱼、蛋、奶及豆制品，补充优质蛋白质。也可多吃富含钾、镁的食物，如芹菜、黄瓜、香蕉等，钾和镁既可保护血管，又可促进钠的排泄，有利于保护血压的稳定。

　　科学使用空调。中老年高血压患者，从外面高温环境进入低温环境，会使舒张的血管急剧收缩，血压升高；从空调房间里出门，血管便迅速扩张，血压下降。这样一热一冷，血压不停地在波动，容易诱发心脑血管疾病。

　　坚持适度的活动。适度的体育锻炼，可使血管壁的弹性增强，提高大小血管收缩和舒张的功能，有效地改善小血管的痉挛，对降低和维持血压稳定十分有利，宜选择动作较慢、强度较低的全身运动，如健身操、游泳、太极拳等。 

　　规范用药。夏天出汗多血压容易波动，建议严密监测血压，有异常及时医院就诊，不可盲目增减药物。

　　（作者单位：太原市第二人民医院）