“正常成年人的心跳为每分钟60次至100次，节律是规整的，规律的心跳通常不被我们所感知。”付志华说，“而心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸时，心率可快、可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者也可有心悸。”

　　心悸分为生理性、病理性。其中，生理性心悸多发生在，如健康人在剧烈运动或精神过度紧张时；饮酒、喝浓茶或浓咖啡后；应用某些药物，如肾上腺素、麻黄碱、咖啡因、阿托品、甲状腺片药效期内。病理性心悸发生，多为心肌收缩力增强包括心脏疾病、甲亢、发热、缺氧等情况。此外，各种心律失常是最常见的引起心悸的原因，包括房性早搏、室性早搏、房性心动过速、心房扑动、心房颤动、阵发性室上性心动过速等情况，而且各种器质性心脏病，如冠心病、心肌病等患者有时也可表现为发作性心悸。

　　“除了常见的器质性心脏疾病，心脏神经官能症患者也常常表现为心悸，多见于青年或更年期女性，常伴随失眠、头晕、头痛、耳鸣等神经衰弱的表现，且容易合并焦虑、抑郁等心理问题。”付志华提醒，心悸也可能是一些精神障碍的临床表现，包括惊恐发作、焦虑障碍以及抑郁等。当发生心悸时，患者需要数数自己的脉搏，监测血压，如果出现心跳快或者慢、或心跳不齐的情况，心悸持续不缓解，或缓解后反复发作，需要到医院进一步检查。当合并头晕、黑曚、摔倒或严重胸痛、呼吸困难时，要立即到医院就诊。

　　如何预防心悸发生？“健康的生活方式很重要。”付志华提醒，心悸患者应保持乐观心态，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，少生气，调节情志，防止情绪过激，避免惊恐刺激及焦虑等；注意休息，作息规律，避免熬夜；饮食上，多吃水果、蔬菜及富含维生素的食物，以利心肌代谢，防止发生低钾血症，少进食肥、咸、辣的食物，戒烟限酒，避免饮用浓茶、浓咖啡等；病情轻者，可适当参加体育锻炼，如散步、打太极拳、练气功等，以不觉劳累、不加重症状为宜，避免剧烈活动。

　　记者 刘涛