最近,一则制作萝卜面片的小视频吸引了我。觉得这道美食颇具特色,赶紧分享给同样热爱烹饪的外甥女。不巧的是,她无法打开视频,我便截了几张图,并向她介绍:“这应该是北方乡间的吃法了,很简单。先把白萝卜和大葱切碎,加少许盐拌匀,再分次少量慢慢加入面粉,揉成光滑的面团。接着擀成稍厚的大面片,切块煮熟。最后调一碗辣椒油醋汁,蘸着吃。我也打算找个时间试试。”
说干就干,刚好冰箱里有青萝卜。老伴是我得力的助手,他先帮忙把大半个萝卜擦丝切碎,剩下的就由我完成。我稍作改良,将大葱放入辣椒油中煸炒,香味更浓郁,醋也根据我的口味,适量减少;还把面擀得薄了一些,面片切得更小。
半个小时左右,萝卜面片就做好了。搭配炒好的芽菜肉末以及大葱和干红辣椒调制的醋调和,老伴吃得津津有味,一大碗下肚,还说几乎尝不出萝卜味了。其实,和面时我添加的面粉比萝卜少多了。
当晚,我便将制作萝卜面片的过程和几张照片分享到朋友圈。老校友留言道:“看着像面片,很不错,健康饮食。”多年前的一个学生告诉我:“陈老师,我也用白萝卜做了面片。”我忙问:“好吃吗?”他回复:“好吃!”女儿下班后品尝,也觉得不错。
这种用足够分量的蔬菜与少量粮食搭配做出来的美食,不仅能减少主食的摄入量,而且做法简单、营养丰富。第二天,我又做了一次。我把切碎的半个青萝卜、一根大的胡萝卜和一小碗面粉揉在一起,白面都染上了颜色。红、绿、黄三色的交织,看上去清爽诱人,面片也更加筋道有嚼劲。搭配上一大碗西红柿炒鸡蛋,更是可口,滋味十足。
一顿简单的面食,能品尝到多种蔬菜,真是太好了。学习做饭,就是在享受生活的美好。


