“双脚分开与肩同宽，掌心向上托举时吸气……”李老师站在队列前方，边演示“双手托天理三焦”动作边讲解要领。居民王凤梅在后方认真模仿，双臂上举时特意踮起脚尖：“年纪大了肩膀僵硬，这么一拉伸，后背都热乎了。”后排两位阿姨自发组成“互助小组”。每当李老师转身示范新动作，居民刘彩香就主动帮身旁的老姐妹调整马步姿势：“我去年在公园学过几招，但跟着专业老师练效果更好！”

　　进入“摇头摆尾去心火”环节时，现场气氛更加活跃。李老师强调“尾椎画圆要像写毛笔字”，居民孙俊英尝试扭腰时重心不稳，被身边邻居一把扶住，两人笑作一团。一旁围观的居民有的举着手机拍摄，有的跟着比画起手部动作。

　　“这两节练完，脖子轻松多了！”居民郭亚楠擦着汗说。她特意带着保温杯和毛巾赶来，“平时跳广场舞伤膝盖，八段锦节奏刚好，社区这次请的老师很专业。”

　　社区工作人员介绍，经过连日线上宣传，报名的居民有数十人，不少人表示有空就来参加。课程结束后，多位居民围着李青兰咨询居家练习要点。大家纷纷表示：“这才练了半小时，手脚都暖和了，比窝在家里刷手机强多了！”