活动中，中医师通过现场演示，手把手教学简单易行的“五分钟舒缓操”，针对颈椎放松、腰背拉伸、眼部按摩等动作进行分解指导，帮助驾驶员利用发车间隙有效缓解肌肉紧张。同时，还结合中医理论，科普穴位按压、饮食调理等日常保健知识，为驾驶员提供一对一健康咨询，耐心解答各种健康疑惑。

　　“跟着做了一套操，肩膀瞬间轻松不少，这些小技巧太实用了！”“原来我平时扭脖子的方法不对，这下学会‘科学放松’了”。“以前开车累了，只能抽空捶捶背，现在有了这套‘官方教程’，以后收班后约着同事一起做，既放松又热闹！”“90后”驾驶员小陈将刚学的“踮脚通脉”动作拍照发朋友圈，配文：“中医教我‘爱自己’的正确姿势”。