此次讲座聚焦老年群体实际需求，主打“实用干货”，不讲空泛理论，内容接地气、易操作。市第九人民医院中医科的医生结合多年临床经验，摒弃晦涩专业术语，以通俗易懂的语言，围绕食疗养生、穴位按摩、日常起居调理、适度中医康养四大实用方向展开讲解。

　　讲座现场，主讲人还手把手地指导老年居民找准风池、足三里等常用保健穴位，细致演示规范按压手法、力度及日常保健频次。同时，结合药食同源理念，推荐适合老年体质的清淡食疗搭配，强调科学忌口、规律作息与合理适度锻炼的重要性，引导大家远离养生误区，养成健康生活习惯。