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打网球带来大变化
　　2000年底我退休后，闲得无聊，生活没有规律，身体处于亚健康状态。2001年仲夏，偶遇一位老年网球爱好者，告诉我打网球的诸多好处，在他的鼓励下，我拿起了网球拍，转眼间已快20年了。网球让我的生命尽情绽放。　　   20年来，打网球带给自己的最大变化就是：活出精彩，享受自信。　　   体能方面的自信。心肺功能良好，耐力较强，反应灵敏，速度也不错。之前自己连续行走或活动半小时，就觉得较累，就想要坐下来休息，现在可以在网球场上连续运动两个多小时不休息，步行半天也不觉得累，旅游登山犹如生龙活虎的小伙子。　　　　网球运动磨练我的意志，培养积极进取的精神。以前遇到困难比较怕麻烦，现在则会积极地去想办法克服困难，解决问题。同时，让我更加明白“世上无难事，只怕有心人”这个真谛。　　   形成自律的习惯，需要强大的动力和耐心。以前，我的生活比较懒散，自律性较差，习惯懒床晚起，没有时间概念。而打网球后却很自然地改掉了这个不良习气，六点钟自然醒了，赖床睡懒觉几乎与自己绝缘，当每天练球与想要懒床的小念头一闪，你只是略微挣扎一下就会从床上一跃而起，你不会再放纵自己的懒惰苗头。现在，我十分珍惜每一天，合理规划自己的生活。　　　　如果有人问我，都打网球20年了，还继续坚持吗？我想说：生命不息，打球不止；如果你希望身体健康，拥有好的身材，拥有好的心情，获得生命自由，那么从现在就开始，积极行动起来，参加到健康快乐的网球队伍中吧！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赵新建
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