我的父亲73岁了，没有大肚腩，也没有“三高”，精神矍铄，神采奕奕。遇见他的人都说他像60岁出头，就问秘诀是什么呢？父亲回答说：“一生勤劳，一生健康，这就是我的劳动养生观。”

　　“早起的鸟儿有虫吃。”父亲一生勤劳，从年轻时起就养成了早睡早起的生活习惯，很少熬夜。记得盛夏抢收时，为了不浪费清晨的那丝丝清凉，父亲总是催着全家天刚擦黑就睡觉，第二天天还不亮就摸索着起床，抢收稻谷，待到日上中天、热浪袭人时，已经收工。我很庆幸有这样一位父亲，教会了我趋利避害的生活技巧。现在许多年轻人喜欢熬夜打游戏，吃夜宵，看似利用了时间，实际上损害了健康，这从许多年轻人猝死的新闻中可以得到验证。

　　“劳动就是健身。”父亲每天都要到田间地头劳作，浇水、施肥、杀虫，一道道工序做下来，仿佛一位艺术家在田野中纺织着一地锦绣。劳作累了，他喜欢坐在田埂上，看一垄垄绿苗在风中摇摆，听禾苗喝水的脆响，闻空气中的草木清香。陶渊明诗云：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”写的是一种浪漫的田园生活，与父亲的心境是相似的，只不过是陶渊明以诗写劳作，而父亲是以劳作写诗。置身于天然氧吧，父亲挥汗如雨，强健了身体也收获了绿色的诗句和幸福的感觉。

　　高尔基说：“劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。”不错，劳动锻炼了四肢，开发了大脑，让人劳动之后一身轻松。这和在健身房锻炼是一样的，而且在大自然中劳动，呼吸着清新空气，沐浴着明媚阳光，用父亲的话说：“比健身好上十倍。”

　　“劳动是个宝，一生不能少。”父亲从事过制砖、建筑工等工作，做的最多的是修理地球。一做就是一辈子。他曾经帮我带过娃，我本想让他安养天年。他却一口回绝了我。他说，双手不做事，心里就发痒，他总是抢着拖地、买菜、择菜。后来回到老家，又挥锹抡镐，开辟了“百菜园”，种上了各种各样的时蔬，自己吃不完，每次进城都是一袋袋地送过来。父亲说：“我种的菜没有打农药，施的肥是绿色有机肥，是真正的绿色食品，你们尽管吃啊！”说完，他脸上绽放出笑容，有一种自豪感，也有一种因付出而收获的欣慰感。