该研究由美国加州大学圣地亚哥分校团队主导，旨在分析日常生活活动对心血管疾病风险的影响，共计纳入5416名美国女性（年龄在63~97岁之间）的体力活动，研究开始前她们均没有心脏病。

　　研究中使用机器学习算法，将人们清醒时每分钟的活动分为以下几类：坐着、坐在车里、站着不动、日常生活运动、走路或跑步。

　　其中，日常生活运动包括在房间或庭院中站立、行走时发生的活动，如穿衣服、准备饭菜或园艺活动。

　　研究发现，与每天生活运动少于2小时的女性相比，每天生活运动至少4小时的女性患心血管疾病风险降低43%；患冠心病风险降低43%；中风风险降低30%；因心血管疾病死亡风险降低62%。

　　研究者表示，早前研究通常关注跑步和快走等活动的强度和持续时间，而该研究测量了日常活动中强度较小的运动。

　　对于老年人来说，大部分运动与日常生活有关，但可能不被视为体育活动。

　　本次研究至少证明，在日常生活中多站立或离开椅子进行各种活动，就会帮助降低患心血管疾病的风险。