在持续高温环境下，剧烈运动会导致大量出汗脱水，可能使有效血容量出现不足，出现胸闷、乏力、头晕等不适。出汗也会导致机体电解质紊乱，尤其是低钾，心脏病患者可能出现心律失常，甚至猝死。此外，剧烈运动亦会使血压升高，增加心脑血管的突发、加重风险。

　　对此，长沙市中心医院运动医疗、关节骨病科副主任医师徐诣表示，气温较高的情况下运动确实应该更加注重养心，尤其是中老年人及心血管病人，要量力而行，不能不动，也不能过度运动，更适合做一些“无汗运动”。

　　长沙奇迹健身美洲故事店资深健身教练罗星宇表示，无汗健身同样可以起到减脂减肥的效果，“只要长期坚持，运动时控制好心率，便能增强代谢达到减脂效果。”罗星宇告诉记者，店内数千会员中超三成更倾向于瑜伽等轻运动。

　　据《三湘都市报》 张洋银