日前，国家卫生健康委邀请中医、临床和食品营养等专家，以药食同源理论为依据，根据食物属性和感染者康复期的临床症状，在合理膳食的基础上针对性给出食养建议。

　　黄芪陈皮饮

　　【配方】黄芪15克，陈皮5克，红枣（去核）2~4枚。

　　【制法】将上述原料放入锅中，加适量清水煎煮30分钟即可。

　　【服用方法】代茶饮。

　　【功能】补肺固表健脾。

　　【适用于】疲倦乏力，平常容易感冒、咳嗽。

　　【贴士】煎煮忌铁锅，糖尿病患者可去红枣。

　　羊肉粥

　　【配方】羊肉150克，粳米50克，生姜10克，葱10克。

　　【制法】羊肉切丁过水、去浮沫，粳米淘洗，加葱姜熬制1小时，出锅前加少许盐。

　　【服用方法】饮粥，可根据个人喜好加生葱花与粥同饮。

　　【功能】扶阳补气。

　　【适用于】乏力气短，畏寒，腹冷、腹痛等。

　　疏风解表茶

　　【配方】白茶3克，带皮生姜3片，陈皮1瓣，鲜柠檬1

　　~2片。

　　【制法】把白茶、生姜、陈皮煮10分钟，最后放入柠檬冲泡代茶热饮。

　　【服用方法】代茶饮。

　　【功能】疏风和胃解表。

　　【适用于】肌肉酸痛，伴有鼻塞流涕、胃脘部不适等。

　　（作者单位：山西医科大学第一医院万柏林分院）