◆饮酒

　　酒精主要是在肝脏代谢，过量饮酒超过肝脏的代谢解毒能力，就会引起肝功能的损伤，表现为胆红素升高、转氨酶升高，长期以往就会出现肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

　　◆长期熬夜

　　肝脏是排毒、解毒的器官。中医认为肝脏有一定生物钟，主要在晚上11点到凌晨1点，在机体休息的状态下，才能良好地行使其解毒功能，熬夜会让肝脏无法完成对毒素的代谢，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏无法养足气血，并且已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化，对身体会造成巨大伤害，会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中的含量大大增加。

　　◆乱吃药

　　肝脏俗称生物加工厂，是体内最大的消化器官，任何吃进去的食物、药物等都是要经过肝脏代谢、合成和解毒，很多人生病时不选择就医，习惯自行服药，多次食用同药效的药物，会使药量超标，而多出的部分只能依靠肝脏进行分解，容易引发肝脏受损，有一个疾病就叫药物性肝损伤。

　　◆易怒

　　肝主疏泄，当生气、大怒或者情绪不佳时，就会出现肝脏疏泄功能障碍，出现肝气郁结、气机不调等病理变化，故有“怒伤肝”的说法。

　　◆饮食不节

　　在饮食过程中暴饮暴食，大量摄入高热量的食物，容易让身体的消化压力增大，还会有肥胖的风险，而过度肥胖造成体内脂肪物质堆积，容易让脂肪浸润肝脏，使肝脏病变的可能性增加。

　　(作者单位：山西省中医院)