◆骨质增生——单纯增生，身体的自然现象

　　骨质增生是不少老人体检报告单上的“老朋友”，听说需要治疗，不然会进一步引起膝关节痛、腰痛、颈痛，于是用上了敷贴、按摩等方法，到头来一检查还是有骨质增生。

　　真相：骨质增生是每个人生命进程中逐步发生的自然现象，这种生理上的变化并不会直接带来疾病，只有当骨质增生压迫神经，或者对周围软组织产生刺激的时候，才会产生疼痛。

　　没有症状重在养护。有骨质增生代表着这一个部位的使用已经超负荷，在未来的生活中要注重养护，在没有症状的情况下，无需做治疗处理。

　　出现症状及早就医。如果骨质增生同时伴随着局部疼痛，最好尽快到专科就诊，在医生指导下做针对性治疗，一般情况下症状都能有所改善。

　　◆椎间盘突出——一字之差，应对方法不同

　　椎间盘突出是困扰老人的又一常见情况，尝试贴敷各种膏药，各类扎针治疗，检查发现还是显示椎间盘突出，原本没有任何不适的颈椎、腰椎，也折腾出了毛病。

　　真相：“椎间盘突出”与“椎间盘突出症”一字之差，调治方法并不同。

　　椎间盘突出以养护为主。从25岁左右，身体的椎间盘就开始进入自然退变的过程，到了一定年龄，颈腰椎间盘可能或多或少有一些突出。只要突出尚在正常范围内，没有引起不适，不必采取治疗措施，而是要养护，比如少低头、少弯腰、注意防寒保暖等。

　　椎间盘突出症需治养结合。如果在椎间盘突出的基础上，还有腰腿不舒服的情况，就需要及时就医检查，由专科医生治疗，切勿轻信偏方，以免适得其反。日常生活中同样要做好养护措施，避免再次诱发或加重病症。

　　◆颈椎变直——不可怕，坚持日常养护

　　做完颈椎X线片检查，发现“生理曲度变直”，又成了一块压在心上的大石头。“脖子已经没有曲度，很严重”“如果不及时治疗，发展成更严重的颈椎病就来不及了”……于是尝试许多方法锻炼颈椎，可能还加重了不适。

　　真相：单纯的颈椎生理曲度变直并不是病，而是颈椎在长时间的不良应力下产生的一种状态，没有那么可怕。

　　没有不适日常养护。在没有其他不适，或偶尔颈部酸痛，不影响正常生活的情况下，只需做好颈椎日常养护的四个方面，即挺腰端坐，避免腰部悬空、倚靠椅子、腰枕支撑等错误姿势；一年四季都需注意颈部防寒保暖；结合自身情况练习健体八段功等功法；根据颈椎状态量身配枕。

　　出现疼痛及时检查。如果出现明显的颈痛、手臂痛等症状，建议在做好日常养护的基础上，及时就医，做进一步的检查和治疗。