几种行为应关注

　　那么，孩子的哪些情况需要引起家长的关注？

　　有些孩子可能考试没有发挥好，感觉前途渺茫，尤其是出了成绩，考试失利更会严重损害孩子的自尊心，觉得自己一无是处，开始失落自卑，干什么都提不起兴致。同时，还有不少孩子在等待录取结果期间，一直担心不能考上理想的大学，惶惶不安，持续焦虑烦躁，有些孩子还伴随出现强迫思维、强迫行为，性格容易变得暴躁，产生焦虑抑郁等情绪，更需要引起家长的注意。

　　当然，也有一些孩子考完试后就“万事大吉”，开始毫无节制地聚餐、睡懒觉、熬夜打游戏等，家长抱着弥补的心态，对孩子管束较少，其实这样对孩子的健康非常不利。另外，还有些孩子则是突然从高强度的紧张学习中解放出来，短时间内丧失了学习的目标和动力，陷入迷茫，滑入价值感缺失的陷阱难以自拔……失落自卑、焦虑抑郁、过度享乐、价值感缺失等，都需要家长及时关注，适度引导干预。

　　开出心理处方

　　心理专家指出，考后是学生重新回到家庭教育的时间，家长一定要利用好这段难得的时间，与孩子积极开展亲子沟通，教给孩子一些面对压力、接受挫折的调整方法，以及初入社会，可能会遇到的问题等为人处世的道理。

　　为孩子提供良好情绪助力。家长和孩子都需要调整自己的心绪，家长可以与孩子一起制订假期的生活规划，指导孩子过上积极充实的生活，也可安排一些家庭出游等活动，让孩子放松心情。

　　调整负性认知，学会自我调节。家长要让孩子们认识到一次失利并不代表着永远的失败，有些孩子可能会产生一些极端消极观念。对此，家长要与孩子一起面对，让孩子接纳偶然的失利。家长带领孩子每天可以抽出时间做些深呼吸放松练习，舒缓焦虑，与自己达成和解。

　　最重要的是，家长要培养孩子的理性思维，学会审慎判断，做好今后的人生决定。年轻人要学会听取多方的建议和经验，结合自身情况，作出适合自己的选择。

　　记者 魏薇