“每日坚果”不必每天吃
中国营养学会推荐成人每周摄入50~70克坚果，即平均每天10克左右。而市售“每日坚果”产品中坚果的含量基本在10~20克，再加上果干的热量，如果每天吃一袋，同时又不注意减少其他食物摄入，可能会增加肥胖风险。因此，建议每周吃4至5袋或隔天吃一袋“每日坚果”即可。
据《金陵晚报》
