山医大一院万柏林分院中医皮肤科医生王晶介绍，由于季节变化、缺水和过度清洁等原因，很多人会出现皮肤干燥瘙痒，要采取“内外兼修”的措施。

　　奇痒难忍担忧多 

　　“大夫，最近身上总是痒得难受，尤其是腿上，已经挠出好多血道子了，还是痒得受不了。”最近，市民陈女士来到山医大一院万柏林分院中医皮肤科就诊。接诊医生看到陈女士的小腿上都是一道道抓痕，有些已经泛红，有些则已经结了血痂，甚至还起了一片片红疹。 

　　陈女士自己也挺纳闷，平时很讲究卫生，每天都要洗得干干净净才上床睡觉。因为老是觉得痒，她每天洗澡的时间越来越长，水温也调高了好几度。但随着时间推移，瘙痒却越发严重，根本睡不好觉。她在网上搜了一下，有人说是皮肤过敏，还有些人说皮肤瘙痒可能是血糖升高的表现，一时间不免担心。

　　医生检查后告诉陈女士，这是由于她患上了乏脂性皮炎。乏脂性皮炎也叫干燥性皮炎，主要表现为皮肤瘙痒、丘疹，可发生于任何年龄段，可出现在身体的任何部位，相对来说好发于双下肢和腰部。秋冬季节气候干燥，如果频繁洗澡、泡脚，过度清洁，皮肤表面油脂就会被破坏，如果没有涂抹润肤露或保湿剂，会更加重乏脂性皮炎的症状。 

　　过度清洁是诱因 

　　王晶医生表示，以前门诊中乏脂性皮炎多以老年人为主，因为老年人的皮肤油脂分泌减少，对皮肤的保护减弱了，容易引起瘙痒。现在，临床上，年轻人得乏脂性皮炎的越来越多。这与年轻人生活习惯的改变有关。现在不少年轻人都有每天洗澡的习惯，而且大家以为皮肤瘙痒是因为清洁不彻底，便会经常搓洗，频繁使用沐浴露。这样一来，就会把皮肤表面具有护肤作用的脂膜也去除了。缺少脂膜保护，皮肤容易干裂，再加上气温变化和衣服纤维的刺激等影响，便易引起皮肤瘙痒。

　　另外，中医认为秋季燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及肺脏，造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛互为表里，肺阴亏虚之时，皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养而变得干燥。 

　　“内外兼修”有必要 

　　那么，究竟该如何缓解秋冬季皮肤瘙痒呢？王晶医生强调要“内外兼修”。首先要科学饮水，维持水油平衡，每天摄入足够的水分。如果运动量增加、身体状况变化，也要及时调整饮水量。还要注意合理膳食，养阴津润肺燥。中医认为“肺主皮毛”，滋补肺阴有助于皮肤保持润滑和光泽，可适当多吃银耳、莲藕、百合、山药等具有滋养润燥作用的食物。 

　　另外，生活中要注意正确护肤，保护皮肤屏障。适当防晒和合理清洁可以防止皮肤屏障损伤。皮肤干燥时不宜频繁过度清洁，每次洗澡时间控制在10-15分钟即可；水温也不宜过高，避免频繁用力搓澡，也不必每次洗澡都用沐浴露。另外，非常重要的一点是，每次洗完澡后，一定要擦润肤露，可以起到保护皮肤的作用。 

　　记者 魏薇 通讯员 赵晗宇