◆不正确的运动方式。如果没有做好热身活动就开始剧烈运动，会引起关节的疼痛感。尤其是登山及爬楼梯的时候，全身的重量会完全附加在一侧的膝关节上，使它承受太大的压力。

　　◆有不良的走路习惯。总是穿着高跟鞋、拖鞋或者穿着大小不合适的鞋子长距离地走路，会增加膝关节的受力，从而对膝关节带来慢性损伤。

　　◆患了膝关节骨性关节炎。中老年女性会比较容易患膝关节骨性关节炎，主要是因为超重的负荷及骨质疏松所引起，此类患者膝关节会有明显的肿胀以及疼痛，稍微活动时会有摩擦音。

　　◆半月板出现损伤。一般运动员容易出现半月板损伤。当半月板损伤的时候会让膝盖部位有撕裂感，随着关节疼痛，活动也会受到限制，走路时会跛行，同时也会伴有关节的肿胀感，一部分患者关节活动的时候会有弹响。

　　◆滑膜炎。滑膜炎是因过度劳累或者外伤所引起的，表现在膝盖部位会囤积积液，增高了关节里面的压力。如果没有得到及时消除的话，就会引起关节的黏连，最终导致膝关节的疼痛肿胀以及压痛感。

　　◆膝关节的韧带受到损伤。膝关节稍微弯曲的时候稳定性非常的差，若是此时突然受到外力就会引起韧带损伤，膝关节的内侧或外侧会出现明显的压痛感而且膝关节伴有肿胀，活动同样受到限制。

　　（作者单位：太原市人民医院）