汗流不止，有可能不是因为闷热。生活中，有些人备受汗多困扰：稍微动一动就汗出湿衣，不及时更换衣服还容易感冒；睡着了也大汗淋漓，影响睡眠质量……这些不同寻常的出汗问题容易被天热的外部因素所掩盖。其实，有些部位总是汗流不止是身体在“拉警报”。

　　5个部位多汗或不正常

　　上海中医药大学附属曙光医院心内科副主任医师贾美君认为，运动出汗、吃饭时出汗、户外活动时出汗等都是正常的，但如果在室内简单活动，有些部位就汗流不止，多是身体异常的表现。

　　手足汗。中医认为，手足心多汗与脾胃关系密切，大多由脾胃湿热（表现为肢体困倦、尿少色黄、大便溏泄不爽、面目肌肤发黄等）引起，因此需要在中医指导下进行脾胃调理，逐步改善症状。

　　头汗。老人和产后身体虚弱的女性，会有头汗过多的情况，多属于气虚。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬5~10克泡水喝，还可适当吃一点百合粳米粥（百合20克、粳米100克）。

　　心胸汗。大部分由体虚引起，常伴有思虑过度、气短乏力、心烦失眠等不适。可通过中医调理和日常心理调适，逐步缓解症状。

　　腋窝汗。两腋窝甚至胁下出汗不止的人，往往伴有多梦、心烦失眠、手足心发热等不适，建议这类人平时适当多吃点清利化湿的食物，如莲子、蚕豆、冬瓜、苦瓜等。

　　鼻汗。汗液一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。中医认为，肺开窍于鼻，所以鼻汗多和肺脏有一定相关性，例如，肺气不足可能导致汗液异常。这类人平时可以多做做深呼吸，还可用黄芪5~10克泡水喝。

　　汗流不止？ 试试这几道食疗

　　夏天汗流不止该如何调理？广东省第二中医院药学部副主任中药师欧阳炜分享了几款食疗方。

　　浮小麦山药茶。取浮小麦25克，山药15克，共煮30分钟，去渣后代茶饮用，一周喝两次。此茶饮可用于调理汗多、脾胃虚弱、体瘦乏力。

　　黄芪党参龙骨牡蛎汤。取黄芪20克，党参15克，煅龙骨20克，煅牡蛎20克，瘦肉200克，生姜3片。将煅龙骨、煅牡蛎先煮30分钟，后加入黄芪、党参、生姜和焯水后的瘦肉，再加入适量清水，大火煮沸后再用小火煮至肉烂熟，最后加盐调味即可。此汤可补气、止汗。适合平时容易出汗、感冒和体倦乏力的人群。

　　固表补气粥。取党参12克，白术10克，麻黄根10克，粳米50克。将党参、白术、麻黄根加适量清水煮30分钟，去渣留汁备用。之后将粳米加入药汁中煮粥食用。此粥有益气固表、健脾止汗的功效。

　　生脉饮。取五味子5克，麦冬9克，人参3~6克，用水煎煮20分钟即可，一周可以喝2~3次。像有鼻汗、手足汗的人群都可以用这个方子。

　　清暑止汗汤。取荷叶3克，陈皮3克，芦根5克，乌梅5克，用水煎煮5分钟即可饮用。此汤饮适合湿热体质群体，比如爱出头汗者。

　　据央视