活动伊始，志愿者魏老师现场分解示范热身动作，大家跟着做起来。热身结束后，他带领大家学习八段锦。起式时，魏老师轻声细语：“大家双脚打开，与肩同宽，吸气提踵，呼气下落。”居民们屏气敛息，紧紧跟随，努力调整呼吸节奏。

　　魏老师的动作标准流畅，转头、扭腰一气呵成；居民们有模有样地模仿，有的人动作虽略显僵硬，但认真专注；有的人已掌握精髓，动作行云流水……大家沉浸在八段锦的世界里，一招一式，皆展现对健康生活的美好追求。

　　活动结束，居民们纷纷表示受益匪浅，不仅对运动有了科学的认识，也对八段锦产生了浓厚的学习兴趣，特别是其中的拉伸动作，对关节和肌肉都有很好的锻炼效果。

　　该社区负责人表示，此次活动不仅向居民们普及了科学健康的运动方式，还让更多居民享受运动带来的健康与乐趣。