锻炼的目的不是为了表演和炫耀，若深陷其中难以自拔，一味追求难度与炫酷，到头来可能得不偿失。

　　许多老年人对“硬核”锻炼的执着，有其心理原因。首先是对抗身体机能衰退的本能驱使。随着年龄增长，多见肌肉流失、关节退化、体能减退、慢性病增多等，体育锻炼确实是对抗“衰老焦虑”的最好路径。于是，一些老年人热衷于寻求高难度的方式健身，似乎越是做出年轻人都无法完成的动作，越是能证明“我还没老”“我身体好”，甚至一味追求难度、力度和痛感。与其说热衷于锻炼本身，不如说他们更享受被赞叹和被钦佩的感觉。

　　凡事过犹不及，健身的好处并不与运动难度成正比，无视自身机能退化而超负荷健身，可能事与愿违。同时，“硬核”锻炼的风险不仅指向自身，还可能波及他人。因此，一方面要肯定他们“不服老”且勇于行动的精神，一方面要帮助其树立“适度比难度更重要”的理念，顺应规律、放下执念，以科学的态度去健身，扩展和加深对“硬核”的理解，以更加从容与理性的态度过好自己的晚年生活。