“高血压不控制，5到10年即可引发肾损害。”陕西省人民医院肾脏血透中心副主任王晓明表示，夜尿增多便是一个常见的早期信号。如果起夜次数≥2次，就需要提高警惕，“当发现尿中带泡沫，且尿液泡沫30秒不散，很可能是蛋白质漏出的表现。还有晨起时若眼皮像注水的气球般浮肿，到了下午浮肿迹象又转移至脚踝，同样也不容忽视”。

　　王晓明提醒高血压患者要早期干预，以保护肾功能：将24小时动态血压控制在＜130/80mmHg；做好代谢管理，确保血糖（空腹＜6.1）、尿酸（＜360μmol/L）双达标；合理控制体重，将BMI维持在18.5至23.9，男性腰围控制在＜90cm，女性腰围控制在＜85cm。

　　防治高血压，建议饮食上严格控制盐摄入量，每日＜5克（约1啤酒瓶盖的量），多吃芹菜、香蕉等富钾食物；坚持每天快走6000步，能有效降低血压；同时，利用家庭血压计早晚各测1次血压，并认真记录血压日记。如果已经确诊高血压，优选ACEI/ARB类（如缬沙坦）药物。

　　据《华商报》