我从小喜欢武术，参加工作后，由于倒班、离家远等原因，练习总是断断续续，退休后重操旧业。清晨，几位拳友相约在杏花岭体育场锻炼。我们都是退休人员，以前学过形意、少林等拳术，如今每天温故练习，还想学点新东西。我也喜欢鞭杆，从前没时间学，恰逢市老年鞭杆协会每周日在五一广场街心公园教授鞭杆，便欣然报名参加。鞭杆也叫短棍，一米多长，携带方便。几年坚持下来，我学会了霸王鞭、迎手鞭、驼骡综合鞭等。后来，一起锻炼的拳友们还想学新套路，我就通过视频自学了子午鞭、打狗棍等，现学现卖，教起了大家。学习新套路不仅增加了新鲜感，还能锻炼记忆力。十年如一日的锻炼，让我身子骨硬朗了，有精神了。前两年，山西健康之声广播授予我“健康达人”之称，这是莫大的鼓舞。

　　我还拿起了笔杆子，写些“小作文”，让脑子动起来。我曾在单位办公室、宣传部工作，还当过太原日报社的通讯员，写过多年的新闻报道。退休第二年，我就开始给报社副刊写稿，几年来在《太原晚报》《太原日报》《山西晚报》《山西老年》等报刊上发表了往事、身边事、游记类稿件300余篇。通过写作，抚今追昔，倍感生活的美好。2020年，我主编面粉三厂《厂志》。经过两年多的资料收集，在各部门写作人员的共同努力下，编写出我市粮食企业的第一本《厂志》，全书50万字，也是40年来我市粮食企业生产、储存、经营管理及改革发展的缩影。

　　趁着身体还好，我和家人好友去名胜古迹游览，领略祖国的锦绣河山与文化底蕴。在雁门关，感受边塞的险峻、长城的雄伟；观应县木塔、悬空寺的精巧；在老牛湾体验黄河的雄浑与壮阔；在平遥古城看晋商的辉煌。我还感受到了岷山的巍峨、都江堰的古老智慧、深圳的崛起、延安窑洞的灯光……我们也游览了伦敦、巴黎、首尔，更加感受到祖国的飞速发展和美丽城市建设——太原的美绝不逊色于这些国际大都市，安全更是它们无法比拟的。

　　退休后，有了闲暇时间，隔段时间我就和老同学、老知青、老同事小酌几杯，叙旧聊天。回忆那些过往，成长中的青涩，以及奋斗的峥嵘岁月，感叹时光荏苒，白驹过隙。回首往事，退休这十年日子过得最快，也许幸福的时光总是短暂的吧。 

　　退休了，日子怡然、充实、精彩，正应了那句：莫道桑榆晚，为霞尚满天。 

　　梁建军 口述 

　　记者 张慧 整理