复旦大学附属华山医院感染科主任医师张文宏日前在接受媒体采访时谈到：通过救治研究发现，目前对于新冠最有用的“特效药”还是免疫力。医生做的工作就是，帮助病人在最难过的两个星期“熬过去”。因为生病的前两个星期是很难熬的，可能会遭遇多个功能脏器的衰竭。

　　对于当前的抗疫，大家都知道，除了戴口罩、勤洗手，提高个人的免疫力也很重要。有一种简单的做法——通过按捏指头指甲就可激活免疫力。

　　为何揉指头可改善免疫力？

　　第一，指头是免疫疗法的启动器

　　西医认为用力按压手指甲两旁的肌肉，能够直接刺激人体交感神经以及副交感神经，可以更好地锻炼我们身体的调节能力，以达到提高免疫力的效果。

　　日本免疫学权威专家安保彻与福田稔特别重视指头按摩。他们认为指头是自律神经免疫疗法的启动器。为此还写过多本专著，他们认为指头按摩是家庭版的自律神经免疫疗法，能够调理许多大病。

　　揉搓指头及指甲，通常只要进行短期的按摩，效果就会逐渐显现出来，就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力。

　　第二，指尖是神经聚集之处

　　手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。而且身体的末梢处，也是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。

　　第三，按压手指可增加末梢血液循环

　　通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31~32摄氏度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1摄氏度。

　　脚趾尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚趾头，再也不需要穿袜子睡觉。

　　中医认为，人体的手部有6条经络循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。

　　怎么搓揉？

　　大拇指对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。食指对应消化器官，改善肠炎、胃炎。中指对应耳朵，有效改善耳鸣。无名指刺激交感神经，提高免疫力。小指对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

　　具体方法：用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。

　　可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟。如果力道不够，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，效果更好。