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每天起床先做手指操

  家住浙江杭州茅廊巷社区的陈联璧今年102岁,她身体硬朗,一头鹤发,精气神特别好。

  记者登门拜访时,陈联璧正在厨房洗碗。虽已百岁高龄,但她依然能生活自理。“虽然能做家务,但我不会让自己太累。”陈联璧介绍,除了早饭自己搭配外,午饭和晚餐都是请街道的送餐机构将饭菜送上门,无需她在买菜、做饭方面操心。虽然是独居,但陈联璧从没感觉到孤独。从卧室的陈设来看,她的家庭氛围非常温馨。床头柜上,摆满了家庭成员的合影,以及第三代、第四代的成长台历,“儿女们会经常来看望我,孙辈们也记挂我”。陈联璧还透露,她退休前在小学任全科老师,语文、数学样样都教。如今,她的很多学生都已是耄耋之年,还会定期来拜访她。

  聊起养生之道,陈联璧透露了一个小秘笈:“我每天早上8时起床,会做1个小时的手指操,因为十指连心,锻炼手指,就能保养全身各个重要器官。”她边说边演示,十个手指灵活又协调。

  据澎湃新闻

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