最新《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差。
要培养科学合理的生活方式，睡前远离手机、电脑等电子产品。增强对作息时间的合理调控，找到适合自己的生活节奏，确保有足够的深度睡眠来恢复工作精力。
公民睡眠健康应纳入公共治理、公共服务的范畴。比如夜间光污染、噪声等问题，会影响睡眠。《太原市噪声污染防治实施方案》已于2023年6月起施行，有效缓解了省城噪声污染。医院可适当开设睡眠门诊，提供专业诊疗服务，引导失眠人群及时就医。目前，我市山医大二院等多家医院开设睡眠医学科。应严格落实劳动法规，保障劳动者有充足的休息时间。
良好睡眠，健康同行，不是只有在世界睡眠日才想起。
