这两天，儿子从外地回来，恒大滨河左岸小区的居民胡大爷格外高兴。家人团聚，一日三餐比平时丰盛许多，老人的胃口也变好了。没想到，几天后老人血压波动，经诊断，是高盐、高油、高脂肪的食物摄入较多所致。健康讲座上，滨体社区卫生服务站的医生提醒，年味渐浓，各家餐桌上的“硬菜”也多了起来。不过，老年人应该保持清淡、少盐、少油、少辣的饮食习惯，可以多采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，每餐吃到七八分饱即可。

　　另外，过年家里会准备瓜子、坚果等，一边聊天一边吃。殊不知，这些零食虽然体积小，热量却较高，患有糖尿病、高血压、高血脂等三高人群要注意适量食用。