有时候，对一些健康问题，其实只要动动小拇指就能解决。

　　五指之中，小拇指最容易被人忽略。事实上，别看它弱小，其实蕴藏着众多功能。小指关联心肾，主后头痛。若是利用得当，对健康大有帮助。

　　首先，经常按摩小指可以使人心情愉悦，促使人的心脏分泌丰沛的荷尔蒙，有助于保养心脏及调养好心情。右小指通肾及二阴，左小指通膀胱，而且还通肺、通胃、通肾，因此按摩小拇指还可以强肾。

　　按摩小拇指既然可以强肾，“肾者，其华在发”。头发的生机源于肾气。肾有无活力最直接的表现就是看头发。头发长得好，说明肾功能不错，肾好头发就乌黑旺密，因此经常按摩小拇指可以消除白头发。

　　除此之外，动手指还可以助眠。躺在床上，双臂与肩齐平伸直呈180°，双手握拳，然后伸出小指，做一收一放的动作，其余手指保持紧握状态。每一次收放动作做到位，做到100下，要坚持做完。小拇指上的经络主心，在一定时间内，不断活动小拇指，就相当于拉伸按摩心脉，有养心安神的作用。

　　同时，利用小指做一些锻炼，也能收到不错的效果。

　　手指提水。比如，每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，外出买东西，也可以用小拇指提。用塑料袋买豆浆与早点，以小手指头提吊，并作一松一提动作，以此锻炼。还可以用小指头翻书，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。或者用左右手的小手指，像打钩钩那样牵拉，也有补肾的作用。

　　总之，经常刺激小拇指可以预防及治疗很多疾病，这是刺激其他几个手指所不能达到的。因此，合理锻炼小拇指，也能收获大健康。