申丽芳医生告诉记者，不要小瞧积食，除了最常见的消化不良、打嗝、腹胀腹痛、食欲下降、便秘等消化系统症状外，还可能引发呼吸系统、免疫系统、神经系统等方面的不适症状。
当儿童出现顽固的鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘、湿疹等疾病，许久未好时，可能也与积食有关。而一些感冒发热刚刚好转的孩子，吃了肉或者吃得过量，也可能会再次发烧或出现咳嗽、咳痰等不适，因此，儿童在感冒期间和感冒后期一定要注意清淡饮食。另外，积食还会影响小儿睡眠，肠胃有消化不完的食物，晚上会在肠胃发酵使得孩子睡不踏实，进而影响神经系统发育。
如果家长确定宝宝积食了，可以适当减少孩子的进食量，偶尔饿一两顿也没有问题，更好的方法是以清淡好消化的白粥或面条代替大鱼大肉；同时加强孩子的活动量，活动多了，肠胃蠕动才能活跃，也能更好地促进消化；如果有必要，可以适当服用一些辅助药物。另外需要提醒的是，家长尽量要让孩子少吃甜食和冰冷食物，更要少吃零食，吃饭时要细嚼慢咽。
