过敏性鼻炎是个体接触致敏原后引起个体一系列免疫反应的鼻腔黏膜慢性炎症疾病，以鼻痒、喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞为主要特征。由于症状酷似感冒，发病高峰期也相近，许多人常常会混淆这两种疾病。感冒病程常为一周，可有周身不适、发热畏寒、头痛等症状，而过敏性鼻炎的最大特征是每天发作，重复相同的表现，少有发热等症状变化。

　　过敏性鼻炎发作有明显的季节性，而在春季，致敏的花粉以树木花粉为主。

　　下面几点措施可以帮助过敏人群有效降低过敏的发生几率。

　　◆躲：易过敏人群应避开飞絮高发时段，进行户外锻炼等室外活动可选择早晨、傍晚或雨后等飞絮较轻的时间段。

　　◆遮：外出做好防护，不仅是飞絮高峰期，其他时候也应该做好防护，如戴上一次性防尘口罩、墨镜等。

　　◆关：关好门窗减少飞絮进入室内，室内飞絮可用吸尘器及时清理，或者湿化清扫。

　　◆洗：当飞絮落到口鼻处，不要用手去揉，应用清水或湿巾擦拭，回家后及时洗净。

　　◆清：回家前，将身上的飞絮残留清理干净，不要将飞絮带入室内，应洒水湿化清理。

　　◆备：在飞絮高峰期前，可提前半个月左右使用抗过敏药物，减轻或避免接触后过敏发作。

　　◆调：气候干燥，飞絮会引起心情烦躁，要注意调整自己的情绪，保持平和健康的心态。

　　◆防：注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁用明火引燃飞絮引发事故，防火安全，人人有责。

　　过敏性鼻炎中，对于花粉过敏，“防重于治”。只有加强预防，才能防疾病于未然。但过敏性鼻炎一旦发作起来症状严重或是症状加重，就应及时到医院就医，接受更科学的治疗。

　　（作者单位：山西医科大学第一医院耳鼻咽喉头颈外科）