流感是由时行病毒引起的，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧到39℃～40℃，传染性强，老人、儿童或者体弱者可能会引起其他并发症。而普通的感冒一般起病不急，开始会出现嗓子疼、流鼻涕等症状，传染性不强，不经治疗也可自愈。

　　从中医角度来讲，预防流感可以从以下几方面做起——

　　艾灸杀毒

　　每周用艾条在家中熏蒸1～2次，对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用，从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。用法：关闭门窗，每个房间用艾条半支，点燃熏蒸30～60分钟即可。

　　佩戴香囊

　　香囊中的苍术、艾叶、藿香、白芷、山柰等成分，具有芳香避秽、解毒化浊、驱邪防疫等功效。放在身上、车里，或者睡觉时放在枕边，可以预防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。

　　饮食有节

　　要注意多饮水，多食用蔬菜水果，荤素搭配、营养均衡。本次流感小儿高发，而且起病急骤，常出现高热等情况。从中医来分析，现在的孩子冬天活动量小，家长给孩子吃太多肥甘厚腻，也就是高热量的食物，进食多，活动少，孩子难免脾胃积热，再有外感风寒，特别容易形成寒包火的感冒。

　　◆茶疗方

　　1.如果平时是怕冷的体质，可以用生姜3片、苏叶5克，每日一剂泡水喝，疏风散寒。

　　2.如果平时是怕热的体质，可以用桑叶3克、菊花3克，每日一剂泡水喝，疏风清热防流感。

　　辨证论治

　　中医的特色是辨证论治，感冒也要分寒热来治。风寒感冒表现为怕冷、头身疼痛、鼻塞、流清涕，应该用温热性质解表药向外发散，最简单的例子就是受寒后服用生姜红糖水；风热感冒一般不怕冷，发热，有时热度较高，口干，鼻涕、痰液为黄色，一般用薄荷、桑叶、菊花这些辛凉发散的药材治疗。

　　中医治疗流感，如果药物对证，可以达到覆杯而愈的效果，而且中医用药还可以兼顾病人平素的体质，气虚、阴虚等等，根据体质调理。所以，如果你罹患流感，不妨就近去中医院就诊。

　　减少去公共场所

　　在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护措施，与病人密切接触时应戴口罩。

　　心态平和

　　中医认为“精神内守，病安从来”，情绪对人身体健康也有影响作用，悲忧伤肺，郁怒伤肝，思虑伤脾，恐则气下，惊则气乱，所以平时要做到心神安宁，情志舒畅，切忌郁结愤怒，导致气机壅滞，气郁化热，或者悲忧伤感，致卫气亏虚，外邪乘虚而入。

　　穿衣适度

　　冬天的穿衣也是一门学问，过多过少都不好。在大冷天穿衣过少容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。但穿太多太厚又易出汗，汗出受风又会感冒。女士们流行的冬天露脚踝的所谓性感装束，中医认为不可取，因为寒从足底生，足部受寒，更容易引发感冒。

　　（作者单位：山西中医药大学附属医院治未病中心）