运动是抵御岁月侵蚀的好方法。买菜、办事、游泳……只要路程在10公里以内，王森林都会把骑行作为首选。在许多人将退休与“养老”画等号时，王森林把运动自然地嵌入生活细节，用自律对抗年龄桎梏，这种“生活化运动”的理念，恰恰是当代人亟须补上的一课。

　　近年来，太原大力建设健身步道、推广“15分钟健身圈”，为群众健身提供了便利条件。除了完善硬件，还需注重培育运动文化。王森林主动担任社区教练，带动年轻人参与运动，正是“以人影响人”的生动实践。若每个社区都有“王森林”，便能形成“涟漪”，推动运动从个人习惯成为集体风尚。

　　有人爱跑步，有人喜游泳，有人通过跳舞、骑行强身，不管选择哪种运动方式，关键在于“动起来”。将运动视为必需，健康便成了水到渠成的结果。