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清炒银针

王瑞庆 文/图

  绿豆芽,是百姓餐桌上常见的家常菜。它性凉味甘,维生素C含量丰富,营养价值相较于绿豆更高。《本草纲目》中,李时珍曾记载:“诸豆生芽皆腥韧不堪,惟此豆之芽,白美独异。”每年冬春季,蔬菜品种变少、价格偏高的时候,绿豆芽就更受青睐。

  多年前,我曾吃过一道清淡的“清炒银针”,至今印象深刻。其实,这道菜就是素炒绿豆芽的精致版本。绿豆芽本是再寻常不过的食材,但将每一根都掐去头尾,只留下雪白的芽莛入锅炒制,便多了几分功夫菜的细腻,瞬间显得不一般了。

  素炒绿豆芽要想炒出妙处,对绿豆芽要有所挑剔。一是要选发得好的,需长而直、粗细均匀;二是只用中间的芽莛,芽头的豆子、芽尾的根须,都要仔细掐去。太原本地菜市场的绿豆芽,多是在大桶中自然生长,形态杂乱,一根根掐拣格外考验耐心。在深圳的菜市场,我见过装在盒子里、长得整整齐齐的绿豆芽,足有一拳头长,精神饱满。这样的绿豆芽处理起来更省事,在案板上码齐后,两刀就能切去头尾。

  其次是调料的选择,不能使用老抽、酱油之类的深色调料,以防破坏菜品清爽的色泽。

  火候把控是关键。既要保证绿豆芽熟透不夹生,又要留住脆嫩口感,让每一根都能在盘中“支棱”着;一旦火候过了,豆芽变软塌,卖相就会大打折扣。

  最后是菜量,绝不能多,只需浅浅一碟即可,量多了不仅难炒,还会影响口感和卖相。

  后来家里来了客人,我也会做一道“清炒银针”上桌,每次最先被光盘的,准是这道菜。

  食材与做法

  食材:绿豆芽,量稍大一点儿,以备精选。

  调味料:盐、白砂糖、陈醋、生抽。

  步骤:

  1.绿豆芽掐去头尾择好,洗净沥干水分备用。

  2.所有调味料混合,提前调好调味汁。

  3.油锅烧热,放入绿豆芽,快速翻炒;待豆芽略微变软时,倒入调味汁,继续翻炒均匀,立即出锅。

  提示:

  1.调味料的比例可根据自己的喜好调整:在味道平衡的前提下,可适当偏酸或偏咸,但调料汁的颜色不要太深,可适当少加一点点水调淡。

  2.把握火候,豆芽一定不要炒疲、炒软,要保留豆芽挺直的形态和脆嫩的口感。

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~~~王瑞庆 文/图
~~~梁 铭
~~~赵丽娜
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