学生留言：您好，我不喜欢和别人打招呼，每次遇到熟人都让我感到紧张，碰到老师我就更紧张了。但爸爸妈妈觉得我不打招呼很没礼貌，我怎么才能改变呢？

　　本期特邀嘉宾：李瑾（国家二级心理咨询师）

亲爱的同学：

　　读到你的信了，我能理解你的感受。那种想打招呼却说不出口的紧张，很多人在成长过程中都经历过。我想告诉你：不打招呼，真的不代表你不懂礼貌。你知道吗？礼貌的核心是发自心底的尊重。一个善意的眼神、一个腼腆的微笑，同样能传递你的心意，而打招呼只是众多社交方式中的一种。真正的礼貌不在于是否说出“老师好”，而在于你是否懂得尊重他人、关心他人。如果你暂时还不习惯主动问候，完全不必因此责怪自己。

　　如果你愿意尝试改变，首先，可以从很小的一步开始：当遇到认识的人时，如果暂时说不出口，可以试试先微笑，笑容本身就是最温暖的问候。也可以从点点头开始，如果面对面感到紧张，微微点头示意也是不错的选择。这些小小的动作，就能让对方感受到你的心意。

　　其次，可以尝试参加一个你感兴趣的活动小组，或者和性格相似的同学一起完成小任务。当你在集体中感到被需要、被接纳时，与他人相处会变得更轻松。

　　最重要的是按照自己的节奏来。今天可以先试着微笑，明天可以尝试和陌生同学多说一句话，慢慢地，你会找到适合自己的方式。

给父母的心里话：

　　看到孩子在社交中的迟疑，我们或许可以这样思考：打招呼是孩子自己的社交选择。传统教育常将它等同于礼貌，但孩子的社交能力远不止于此。点头、微笑、帮助他人、在小组中合作，这些都是重要的社交表达。

　　我们应当在孩子做出一点点的改变时，比如与他人的一个微笑、一次眼神交流时，同样给予肯定，或者帮助孩子在集体中找到自身的价值。不要用单一的标准衡量孩子，每个孩子都有自己独特的社交节奏和表达方式。

　　当孩子在集体中建立了归属感，感受到自己的价值，那些曾经让他紧张的社交细节，包括如何打招呼等将不再成为负担。给孩子一个成长空间，让他在真实的社交体验中，找到与自己、与他人舒服的相处方式。

　　见习记者 王朝泽 整理