长时间保持坐姿，下肢静脉血流速度减慢，血液长时间不流动就会凝固成“血块”，导致静脉回流障碍。在车厢、机舱等狭窄空间，腿部活动更受限，再加上天气寒冷血管收缩，如果返程时间长并饮水不足，血栓形成的风险就会显著增加，尤其是对本身血管弹性下降、血液黏稠度偏高的“三高”及肥胖人群，风险更是成倍增加。血栓形成初期可能没有明显症状，或仅表现为腿部酸胀，下肢深静脉血栓被称为“沉默杀手”，一旦血栓脱落，随血流到达肺部，就可能引发肺栓塞，危及生命。

　　对此，医生建议，返程途中，最好定时活动一下，以促进血液循环。驾驶途中，每隔1至2小时停车休息，下车活动几分钟，伸展腿部。在车厢、机舱内的有限空间，可以做做提膝、踝泵、绕趾、贴胸等下肢运动。出行前，尽量穿着宽松舒适的服装。另外，出行路上要多喝水，也可吃些富含维生素的水果。如果在途中或到家后，出现单侧小腿肿胀、疼痛，皮肤发热发红，千万不要按摩揉搓腿部，也不要随意走动，要立刻休息，严重的要及时就医。