我喜欢在每天早上5点半去小区附近的河畔跑上一圈，这是退休多年养成的习惯，因此身体很好，很少有头疼脑热的现象。

　　晨跑途中，结识了不少和我一样的跑步爱好者。我们一边跑，一边相互打气加油。

　　后来因为老区拆迁改造，我就搬到了现在的小区。仍然每天雷打不动去跑步，可我发现所在小区里坚持跑步的人不多。

　　我仍然是小区起床最早的一个，当我跑了几个来回后，才看到小区单元里陆陆续续有人进进出出，他们一见到我，感觉有点惊讶。

　　记得那一天，社区组织开展“夕阳红大讲堂”，邀请医生开展体检活动，结果一经公布，大家才意识到问题的严重性，医生建议，没事多活动一下，才能让身体好起来，如若不然，后果会比现在的情况严重得多。就这样，大家都表示要和我一起跑步，锻炼身体。我提出要求，每天5点半准时到小区门口集合，然后到附近河畔跑上一圈。“夕阳红”跑酷群就这样成立了，后来加入的人越来越多。

　　如今，住在我楼上的刘大哥通过跑步受益颇大，他以前爬个楼梯就气喘吁吁，现在手提两桶5公斤食用油，仍可以轻轻松松上楼。他还现身说法，鼓励大家没事多运动，邻居们也都支持他的观点。

　　生命在于运动，而运动贵在坚持，坚持才能成功。在当前国家提倡开展全民健身计划的前提下，愿我们都行动起来，让跑步成为一种习惯。