有些女性白天出汗比别人多，稍微运动就大汗淋漓，甚至坐着不动都会出汗。

　　体质较虚、大病初愈或者肥胖的人多见，主要是气虚导致的。汗出怕风，气虚的人易患感冒，常感觉神疲、乏力、气短、食欲差等。

　　改善方法：补气

　　自汗多为气虚不固，建议多食用山药、扁豆、栗子、核桃仁等补中益气的食物，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，改善气虚症状。

　　在艾灸选穴上，推荐气海穴、关元穴、足三里穴。

　　◆常常睡觉出大汗——阴虚盗汗

　　潮热出汗是更年期的典型症状。晚上睡觉的时候出汗，轻者入睡后稍有汗湿，重者每晚衣被尽湿，这种在中医里叫作盗汗，主要是阴虚火旺导致的。

　　经常盗汗的人，常伴有手脚心热、两颊潮红、口咽干燥、容易心烦失眠等问题。

　　改善方法：滋阴

　　盗汗主要是阴虚内热，阴阳不调。可以多吃些酸枣仁、枸杞、桂圆、阿胶、麦冬等。

　　或通过揉按或艾灸阴郄穴、后溪穴、三阴交穴来改善症状。

　　另外，还有一些异常出汗，可能是疾病的信号。

　　◆胸闷汗、出冷汗——提防心脏出事

　　如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能是心脏病发作的前兆。 ◆全身汗、持续汗——当心甲状腺疾病

　　经常出现莫名的燥热，随后全身出汗且持续出汗，这样的情况，或许是甲状腺发出异常的信号。