进入三伏天，我们便用上了防暑用品——盖上了夏被，铺上了凉席，枕上了茶枕，上铺玉石镶嵌的枕巾，用上了有名人字画的折扇。酷暑来临，我们就一人一把折扇摇了起来，既锻炼了手臂筋骨，又送来柔和的自然风。折扇使用方便，吃饭或睡觉时摇上一会儿，汗就落下去了。

　　说到夏天的消暑美食，首推“芝麻酱凉面”。我学会了手擀面，不但和面时做到盆面“三光”，而且擀的面条又细又匀，煮开来不易断，吃起来很筋道。还要做“菜码”：主菜是黄瓜丝，再配以煮黄豆、土豆丝、白菜丝、豆角丝、全是水煮菜，颜色搭配得赏心悦目，很能激发食欲，再配上大蒜瓣儿。把手擀面条煮好后，先放在凉白开水里过凉，然后捞好面，中间浇上用凉开水调好加上适量盐的芝麻酱，再放上各种“菜码”调拌好。这种凉面既爽口又清香，真是消暑佳肴。晚饭一般是熬上一锅有绿豆、红豆、黑豆的“三豆粥”，配上一盘黄绿相间、健脾开胃的苦瓜炒鸡蛋。

　　炎热夏日的午睡是必不可少的，一般不超过一个小时。午睡后再泡上一壶清茶，一边饮茶，一边吟诗唱歌。当心理学家的女儿曾教给我们“心理暗示法”：我们朗读毛主席的《沁园春·雪》——“北国风光，千里冰封，万里雪飘……”；唱起英国作曲家爱德华·埃尔加根据他的妻子爱丽丝·埃尔加创作的一首诗谱写的世界名曲《雪花》；朗读诗人徐志摩的《雪花的快乐》——“假若我是一朵雪花，翩翩的在半空里潇洒……”当我们全身心投入到雪花飞舞的冬天意境里，自然体味到“心静自然凉”的奇效和乐趣。

　　必要而实用的物质条件，规律而科学的饮食起居，美好而平静的心理状态，是我们老两口三伏天避暑生活的三大法宝。