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三餐只吃八分饱

  家住安徽合肥香樟花园小区的李延顺今年104岁,热爱生活、乐于养生的他一日三餐全部自己动手做。前不久,我登门拜访时,他先是秀了一把厨艺,然后开心地分享起自己的长寿秘诀。

  李延顺平时独居,他的房间布置简单,却十分干净。见到他时,他刚晒完太阳回家,正准备做午饭。“今天有客人上门,我就多做点。”说着,李延顺把菜拿到厨房清洗起来。洗完菜后,他并没有急着切菜,而是把淘好的米放入电饭锅,然后把上午煮好的排骨汤放入炖锅中继续炖。这样一来,饭和汤煮好的时候,菜也炒好了,条理十分清晰。李延顺介绍,自己平时喜欢研究厨艺,对他来说,亲手准备一日三餐,是一种生活乐趣。

  李延顺说,平时即使只有一个人吃饭,也不会亏待自己,标配是三菜一汤。这天中午,除了西兰花炒肉,他还做了西葫芦炒肉、西红柿炒蛋和排骨汤。除了坚持自己下厨外,他还坚持只吃八分饱,“情愿饿一点,也不能撑着”。

  据《新安晚报》

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