记得小时候看长辈用豆角烧菜,总听他们念叨“豆角难烧”,所谓难,就是嫌弃它不易入味,费火候,还常说它“油盐不进”。
材料:
中等大小的土豆1个,四季豆或豇豆适量,生姜和大蒜切成细末。
兑好调味汁,酱油、砂糖、清水按2:1:2的比例混合,搅拌至砂糖完全溶解。
做法:
1.四季豆掐去两头,去掉筋丝切成约2寸长的段;土豆洗净、去皮,切成同样长的段,粗细尽量与四季豆一致,保证菜品的美观。
2.煎制双豆:热锅倒油,油量可略多一些。先将土豆段放入锅中,煎至表面金黄,再放入豆角段,煎至表面起皱、完全熟透。煎制过程中要控制好火候,避免煎糊,且务必确保食材煎熟。
3.翻炒入味:锅中留适量底油,放入姜、蒜末,炒出香味后倒入调好的调味汁。待调味汁煮至起泡、略微变稠时,放入煎好的土豆段和豆角段,快速翻炒,使食材均匀裹上酱汁。随后转小火,盖上锅盖焖煮片刻,让食材充分吸收酱汁味道,最后关火装盘即可。
提示:
1.煎豆角的时候注意火候,不要煎糊。没有熟透的四季豆含有皂苷等有毒的成分,只有加热熟透才能破坏掉毒素,避免食用后出现不适。
2.无论是四季豆还是长豇豆,都属于不易入味的食材,因此煎熟后需用小火慢焖,让酱汁慢慢渗透,耐心才能出好味。
3.土豆和豆角尽量切得长短、粗细均匀,做出的菜样子才好看。
4.对待豆角这类素菜,也该像处理大鱼大肉一样用心,用足调料、花够时间小火收汁慢炖。毕竟好吃的小菜,值得多花点时间等待。


