扬州3日江南慢游

　　扬州初夏气温18℃～27℃，温润舒适，全城道路平坦，行走轻松。游玩以漫步休闲为主，可畅游瘦西湖、乘画舫览湖光，探访个园、何园领略江南园林之美，漫步东关街感受古城烟火气息。当地淮扬菜清淡少油、软糯养胃，烫干丝、三丁包、清炖狮子头等美食，十分契合老年人的饮食特点。需要提醒的是，江南偏潮湿，需多备换洗衣物；湖边风大，随身带长袖。

　　威海3日滨海休闲游

　　威海初夏均温16℃～26℃，海风清爽不闷热。整段行程地势平缓无爬坡，是理想的滨海适老目的地。沿着滨海木栈道散步，栈桥喂海鸥，穿行林荫大道，也可搭乘观光车游览，全程轻松不累。鲅鱼水饺、海鲜疙瘩汤等本地特色菜鲜淡健康，提醒长者切勿食用生冷刺身。出行务必备好薄外套、防滑软底鞋与遮阳帽，做好防风防晒。

　　昆明4日春城康养游

　　昆明四季如春，夏季凉爽无酷暑，海拔适中无高原反应，游玩区域多为平地，空气清新康养效果佳。行程可漫步滇池、翠湖，打卡石林观赏奇特地貌，走进民族村体验民俗风情，前往斗南花市畅游花海。过桥米线、鲜花饼、汽锅鸡等美食软烂鲜香、口味清淡，温和护胃。当地昼夜温差大、紫外线强，记得常备薄外套、做好防晒，并随身携带常用药品。

　　三条线路均主打慢节奏游玩，适配老年群体出行节奏。趁着初夏好时节，错峰出行，放慢脚步，在山水风光中舒展身心，乐享悠闲惬意的旅途时光。

　　记者 李晓琳