方案规定，自2022年起，海南中考体育科目考试改为必考+选考，必考项目是指考生必须参加的考试项目，选考项目是指考生从指定的多个项目中任选一项作为考试项目，最终得分=必考项目得分+选考项目得分，计入学生中考总分。
其中2022-2023年体育科目考试分值总分为50分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；选考项目分值20分，三个项目分别是坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳。从2024年起，体育总分为60分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；选考项目为一分钟跳绳、50米游泳、足球、篮球、排球，分值30分。
方案还提出，从2025年起，建立每三年为一个周期的动态调整机制，评分标准将视全省近三年总体考试成绩的波动趋势予以适当调整，有效激发学生运动兴趣、培养运动技能、促进学生体质健康。
