随着生活水平的提高，人们的保健意识逐渐增强。近年来药茶日益兴起，减肥、降脂、降压等方面的保健药茶应运而生，并逐渐成为一种保健新时尚。但在饮用时一定要对症，注意有针对性地进行选择，才能取得较好的效果。

　　如，感冒时可饮银花薄荷茶。取金银花、薄荷叶各5克，绿茶3克，以沸水冲泡，凉后饮用。具有疏风解表、清热解毒的功效，适用于风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛等。

　　咳嗽时饮杏仁菊花茶。取杏仁、菊花各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。具有清热润肺、疏风止咳的功效，适用于干咳痰少、发热、头痛等。

　　咽干、咽痛时饮清咽茶。取金银花、杭白菊各15克，桔梗、麦冬、板蓝根、玄参、甘草各10克，加水煎煮取汁，代茶饮。具有清热解毒、利咽消肿的功效，适用于咽喉炎、咽喉肿痛、声音嘶哑等。

　　同时，专家提醒，用干花、中草药当茶饮用对身体虽无大碍，但有些植物却不宜饮用。

　　如，胖大海是纯粹的中药，只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用；决明子虽然有降脂的作用，但它可引起腹泻，长期饮用将不利于身体健康；甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高；银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其它副作用，决不可泡茶饮用。

　　干花泡茶也不绝对安全，如饮用野菊花茶后有时会出现胃部不适、胃纳欠佳、便溏等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。若剂量过大或服用时间过长，都可能产生毒副作用。

　　此外，饮用药茶还要注意护齿。一项新的研究报告指出，许多药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，对牙齿的损害度甚至是橙汁的三倍。因此，建议长期喝药茶的人要注意保护牙齿。